„Mit Gymnastik bezeichnet man solche Übungen, die mit allgemeinen und bisweilen speziellen Reizsetzungen die Funktionsweise der Organsysteme erhalten und verbessern.“ (K.-P.Knebel, Funktionsgymnastik, rororo 1985). Gymnastische Übungen sind nicht nur Bestandteil im Rahmen des Wettkampf-, Schul- und Freizeitsports, sondern auch in der Bewegungstherapie z.B. der Krankengymnastik. Soweit die Definition des Begriffes Gymnastik.
Mitte der 80er Jahre hat sich eine bestimmte Richtung der Gymnastik entwickelt: Funktionsgymnastik, Organgymnastik, Basisgymnastik für Jedermann, Konditions-Übungen, Fitnesstraining, Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik mit dem Strech-Band, Rückenschule mit dem großen Ball etc. waren die Bezeichnungen für einen neuen Trend. „Vor diesem Hintergrund der dynamischen Entwicklung des Breiten- und Freizeitsports ist der Deutsche Turner-Bund (DTB) mit einer Reihe von Programmen in die Offensive gegangen und hat ihm zu einer Spitzenposition im Fitness- und Gesundheitssport verholfen.“ (DTB-Bildungsbericht 2008). Heute wird die Angebots- und Vereinsentwicklung im Freizeit- und Gesundheitssport im DTB unter der Dachmarke „GYMWELT“ geführt. GYMWELT ist die Zusammenfassung der Vielseitigkeit der Bereiche Gesundheitssport, Fitness & Trends und Wellness.
Im Rahmen einer Fortbildungsveranstaltung des Landessportbundes (LSB) Rheinland-Pfalz in Westhofen 1986 wurde die Funktionsgymnastik vorgestellt. Die in der LSB-Veranstaltung demonstrierten und von den Teilnehmern ausgeführten Übungen hatten als primäre Zielsetzung, vorhandene Mobilität zu erhalten.
Das war für mich Motivation zu versuchen, eine Gymnastikgruppe zu gründen mit der Zielsetzung, Fitness zu erhalten, auch im Hinblick auf zunehmendes Alter. Der Versuch war erfolgreich. Heute feiert die Gruppe im Rahmen des 150-jährigen Jubiläums der TG Westhofen ihren 25. Geburtstag. Wir sind 30 Frauen und Männer im Alter von 50 bis 75+.
Ich freue mich über die Treue meiner Turnerinnen und Turner und bin dankbar für jede Stunde, die wir miteinander verbringen.
Schwerpunkte unserer Übungsstunden sind:
- Rückenschule
- Dehnungs- und Streckübungen
- Venengymnastik
- Entspannungsübungen
- Koordinationsübungen
- Gleichgewichtsübungen
- Übungen mit und ohne Gerät (Ball, Gymnastikband, Stab).
Wir treffen uns regelmäßig mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Otto-Hahn-Schule.
W.-D. Zeiss, Ü-Leiter Gymnastik
